Základný kurz lezenia 2018/19

V KURZE MÁME EŠTE DVE VOĽNÉ MIESTA! Ak máte záujem, prihláste sa na kurzhkf@gmail.com. 

Chceš liezť, ale nevieš ako, kedy, s kým, čo k tomu potrebuješ atď? Tak presne pre teba je náš základný kurz, ktorý organizuje HK Filozof ! Prihlás sa a získaj lásku na celý život :-) A kopec zážitkov a kamarátov k tomu.

ZAČIATOK:

  • pondelok 15. 10. 2018 o 18:00
  • prístavba rektorátu UK (budova FiF UK), Múzejná ulica Bratislava
  • miestnosť ešte upresníme

DOBA TRVANIA KURZU:

  • október 2018 – máj/jún 2019

CENA KURZU:

  • Kurzovné – 120 Eur  / 100 Eur pre pre študentov, seniorov a matky na materskej (nutné zaplatiť do 30. 11. 2018)
  • Členské do HKF – 5 Eur pre študentov / 10 Eur pre neštudentov (do 28. 2. 2019)
  • Členské do SHS James – 25 Eur (do 28. 2. 2019)
  • Náklady na nákup lezeckého materiálu
  • Nepriame náklady (vstupy na stenu, cestovné, ubytovanie, strava)

KONTAKT A PRIHLÁŠKY:

Monika Paulíková – kurzhkf@gmail.com

PRE KOHO JE KURZ URČENÝ: 

  • kurz je orientovaný na úplných začiatočníkov, ktorí lano v rukách nikdy nedržali
  • je vhodný aj pre tých, čo už niečo poliezli, ale chcú sa naučiť správnu metodiku a bezpečnosť
  • na tomto kurze lezieme trojky/štvorky, venujeme sa hlavne práci s materiálom, bezpečnosti atď. Každý skúsenejší záujemca sa musí prispôsobiť tempu tých najmenej skúsených.
  • kurz nie je určený na tréning a zlepšovanie osobných lezeckých čísel
  • max. 25 účastníkov

CHARAKTER A CIELE KURZU:

  • pripraviť účastníkov na samostatný bezpečný pohyb v lezeckom teréne, s perspektívou a prípravou do horolezeckého terénu
  • získať a osvojiť si aktuálnu metodiku pri práci s lezeckým materiálom na skalách
  • úplní začiatočníci, alebo nerozhodní záujemcovia o horolezectvo získajú vstupnú informáciu o tom, čo lezenie a horolezectvo je, aké sú jeho nároky z hľadiska telesného a psychického zaťaženia a čo naopak svojim pôsobením horolezectvo v oblasti telesného a duševného rozvoja osobnosti prináša
  • tempo, najmä praktického výcviku, bude prispôsobené začínajúcim adeptom lezenia
  • po absolvovaní kurzu by mal frekventant byť schopný samostatného a hlavne bezpečného pohybu na skalkách

ČO PONÚKA HOROLEZECKÝ KLUB FILOZOF:

  • tradícia, skúsenosti (viac ako 30 rokov organizácie kurzov)
  • inštruktori horolezectva a skalného lezenia, aktívni skúsení lezci
  • aktuálna metodika pri práci s lezeckým materiálom v spolupráci SHS James
  • široká lezecká komunita a kontakty
  • klubové aktivity a akcie (oficiálne aj neoficiálne)
  • čiastočné materiálové vybavenie na praktickom výcviku

ČO POTREBUJE ZÁUJEMCA:

  • prihláška do klubu (vyplníš na prvom stretnutí)
  • ochota finančne a časovo investovať do lezenia, zúčastňovať sa prednášok, metodických dní, praktického výcviku na skalách, ako aj klubových akcií
  • základná lezecká výzbroj (po zime minimálne: lezečky, sedák, karabíny, prilba, istiaca  pomôcka, slučky, expresky)

PRIEBEH KURZU:

Teoretické prednášky v trvaní cca. 60-90 minút, vždy o 18:00 na FiF UK

  • 15. 10. 2018  – Úvodné stretnutie záujemcov o kurz (všetky dôležité info o priebehu, financiách atď.)
  • 22. 10. 2018 – Všeobecný úvod do horolezectva
  • 5. 11. 2018    –  Pravidlá individuálneho lezenia, klasifikácia ciest,  stupne obťažnosti
  • 19. 11. 2018  – Materiál 1. (úväzy, prilba, lezečky, karabíny, istítka)
  • 3. 12. 2018   – Lano (stavba, narábanie, druhy, starostlivosť, repky, slučky…)
  • 18. 2. 2019   – Materiál 2. (deštrukčné a nedeštrukčné zaisťovacie prostriedky)
  • 4. 3. 2019     –  Štandy
  • 18. 3. 2019   – Dynamické istenie, zostupovanie a zlaňovanie v teréne
  • 1. 4. 2019     – Zdravotníctvo a lekárnička
  • 15. 4. 2019    – Meteorológia
  • 29. 4. 2019  – Mentálna príprava a taktika v lezení
  • máj – jún 2019 – teoretická a praktická skúška

Praktické výjazdy (presný dátum záleží na aktuálnom počasí)

Október / november 2018

1x lezenie na „múriku“ pri PKO pod dozorom inštruktora (nácvik lezeckého pohybu, chyty, stupy, ťažisko…)

1 -2x lezenie na umelej steny (základy pohybu na umelých stenách a bezpečné istenie)

1-2x lezenie v okolí Bratislavy (víkendový deň)

 Január 2019

2x metodický deň v telocvični na internátoch v Mlynskej doline (naväzovanie sa, uzly, práca s lanom, zlaňovanie)

Marec / apríl / máj 2019

2-3x lezenie v okolí Bratislavy (víkendový deň) – nácvik pádov, vedenie lana v postupovom istení, zlaňovanie, opakovanie

1x celovíkendové lezenie na strednom Slovensku (Hrádok, Sekaniny, Machnatô, Kaľamárka)

1x metodický deň v telocvični na internátoch v Mlynskej doline (nácvik záchranky)

UKONČENIE KURZU:

  • máj 2019 – teoretická skúška (vedomosti z teoretických prednášok)
  • máj / jún 2019 – praktická skúška

OBSAH PRAKTICKEJ SKÚŠKY (podľa metodiky na kurze):        

  1. správne „naviazanie sa“ na kombinovaný lezecký úväz
  2. správne nastavenie si prilby, sedacieho a hrudného úväzu
  3. „skufrovanie“ lana („panenka“ a „na chrbát“)
  4. vyliezť na prvom konci cestu obťažnosti cca „IV-V“ (UIAA)
  5. istenie druholezca zo štandu (pomocou istiacej pomôcky s autoblokantom)
  6. istenie prvolezca zo zeme (cez HMS a polovičný lodný uzol) alebo cez inú istiacu pomôcku – určí inštruktor)
  7. zlanenie s prúsikom
  8. základné uzly (4-5)

METODICKÍ PRACOVNÍCI (garanti prednášok a praktického výcviku):

  • Marek Paulík, Igor Marks, Peter Bukový, Peter Kalafut, Peter Jaško, Andrej Rozboril, Milan Mižičko, Marko Mižičko, Peter Kelečín, Petra Brožáková a starší členovia HKF

______________________________________________________________________

Na všetky ostatné otázky a nejasnosti ohľadne organizácie, či priebehu kurzu odpovieme na úvodnej prednáške.

Informáciu tu uvedené majú len orientačný a informačný charakter. Plán kurzu môže výrazne ovplyvniť napr. nepriaznivé počasie.