Základný kurz lezenia 2018/19
AKTUALIZÁCIA! Kurz je už plne obsadený. Ak sa nejaké miesta uvoľnia, budeme o tom informovať tu na stránke aj na FB.
Chceš liezť, ale nevieš ako, kedy, s kým, čo k tomu potrebuješ atď? Tak presne pre teba je náš základný kurz, ktorý organizuje HK Filozof ! Prihlás sa a získaj lásku na celý život :-) A kopec zážitkov a kamarátov k tomu.
ZAČIATOK:
- pondelok 15. 10. 2018 o 18:00
- prístavba rektorátu UK (budova FiF UK), Múzejná ulica Bratislava
- miestnosť ešte upresníme
DOBA TRVANIA KURZU:
- október 2018 – máj/jún 2019
CENA KURZU:
- Kurzovné – 120 Eur / 100 Eur pre pre študentov, seniorov a matky na materskej (nutné zaplatiť do 30. 11. 2018)
- Členské do HKF – 5 Eur pre študentov / 10 Eur pre neštudentov (do 28. 2. 2019)
- Členské do SHS James – 25 Eur (do 28. 2. 2019)
- Náklady na nákup lezeckého materiálu
- Nepriame náklady (vstupy na stenu, cestovné, ubytovanie, strava)
KONTAKT A PRIHLÁŠKY:
Monika Paulíková – kurzhkf@gmail.com
PRE KOHO JE KURZ URČENÝ:
- kurz je orientovaný na úplných začiatočníkov, ktorí lano v rukách nikdy nedržali
- je vhodný aj pre tých, čo už niečo poliezli, ale chcú sa naučiť správnu metodiku a bezpečnosť
- na tomto kurze lezieme trojky/štvorky, venujeme sa hlavne práci s materiálom, bezpečnosti atď. Každý skúsenejší záujemca sa musí prispôsobiť tempu tých najmenej skúsených.
- kurz nie je určený na tréning a zlepšovanie osobných lezeckých čísel
- max. 25 účastníkov
CHARAKTER A CIELE KURZU:
- pripraviť účastníkov na samostatný bezpečný pohyb v lezeckom teréne, s perspektívou a prípravou do horolezeckého terénu
- získať a osvojiť si aktuálnu metodiku pri práci s lezeckým materiálom na skalách
- úplní začiatočníci, alebo nerozhodní záujemcovia o horolezectvo získajú vstupnú informáciu o tom, čo lezenie a horolezectvo je, aké sú jeho nároky z hľadiska telesného a psychického zaťaženia a čo naopak svojim pôsobením horolezectvo v oblasti telesného a duševného rozvoja osobnosti prináša
- tempo, najmä praktického výcviku, bude prispôsobené začínajúcim adeptom lezenia
- po absolvovaní kurzu by mal frekventant byť schopný samostatného a hlavne bezpečného pohybu na skalkách
ČO PONÚKA HOROLEZECKÝ KLUB FILOZOF:
- tradícia, skúsenosti (viac ako 30 rokov organizácie kurzov)
- inštruktori horolezectva a skalného lezenia, aktívni skúsení lezci
- aktuálna metodika pri práci s lezeckým materiálom v spolupráci SHS James
- široká lezecká komunita a kontakty
- klubové aktivity a akcie (oficiálne aj neoficiálne)
- čiastočné materiálové vybavenie na praktickom výcviku
ČO POTREBUJE ZÁUJEMCA:
- prihláška do klubu (vyplníš na prvom stretnutí)
- ochota finančne a časovo investovať do lezenia, zúčastňovať sa prednášok, metodických dní, praktického výcviku na skalách, ako aj klubových akcií
- základná lezecká výzbroj (po zime minimálne: lezečky, sedák, karabíny, prilba, istiaca pomôcka, slučky, expresky)
PRIEBEH KURZU:
Teoretické prednášky v trvaní cca. 60-90 minút, vždy o 18:00 na FiF UK
- 15. 10. 2018 – Úvodné stretnutie záujemcov o kurz (všetky dôležité info o priebehu, financiách atď.)
- 22. 10. 2018 – Všeobecný úvod do horolezectva
- 5. 11. 2018 – Pravidlá individuálneho lezenia, klasifikácia ciest, stupne obťažnosti
- 19. 11. 2018 – Materiál 1. (úväzy, prilba, lezečky, karabíny, istítka)
- 3. 12. 2018 – Lano (stavba, narábanie, druhy, starostlivosť, repky, slučky…)
- 18. 2. 2019 – Materiál 2. (deštrukčné a nedeštrukčné zaisťovacie prostriedky)
- 4. 3. 2019 – Štandy
- 18. 3. 2019 – Dynamické istenie, zostupovanie a zlaňovanie v teréne
- 1. 4. 2019 – Zdravotníctvo a lekárnička
- 15. 4. 2019 – Meteorológia
- 29. 4. 2019 – Mentálna príprava a taktika v lezení
- máj – jún 2019 – teoretická a praktická skúška
Praktické výjazdy (presný dátum záleží na aktuálnom počasí)
Október / november 2018
1x lezenie na „múriku“ pri PKO pod dozorom inštruktora (nácvik lezeckého pohybu, chyty, stupy, ťažisko…)
1 -2x lezenie na umelej steny (základy pohybu na umelých stenách a bezpečné istenie)
1-2x lezenie v okolí Bratislavy (víkendový deň)
Január 2018
2x metodický deň v telocvični na internátoch v Mlynskej doline (naväzovanie sa, uzly, práca s lanom, zlaňovanie)
Marec / apríl / máj 2019
2-3x lezenie v okolí Bratislavy (víkendový deň) – nácvik pádov, vedenie lana v postupovom istení, zlaňovanie, opakovanie
1x celovíkendové lezenie na strednom Slovensku (Hrádok, Sekaniny, Machnatô, Kaľamárka)
1x metodický deň v telocvični na internátoch v Mlynskej doline (nácvik záchranky)
UKONČENIE KURZU:
- máj 2019 – teoretická skúška (vedomosti z teoretických prednášok)
- máj / jún 2018 – praktická skúška
OBSAH PRAKTICKEJ SKÚŠKY (podľa metodiky na kurze):
- správne „naviazanie sa“ na kombinovaný lezecký úväz
- správne nastavenie si prilby, sedacieho a hrudného úväzu
- „skufrovanie“ lana („panenka“ a „na chrbát“)
- vyliezť na prvom konci cestu obťažnosti cca „IV-V“ (UIAA)
- istenie druholezca zo štandu (pomocou istiacej pomôcky s autoblokantom)
- istenie prvolezca zo zeme (cez HMS a polovičný lodný uzol) alebo cez inú istiacu pomôcku – určí inštruktor)
- zlanenie s prúsikom
- základné uzly (4-5)
METODICKÍ PRACOVNÍCI (garanti prednášok a praktického výcviku):
- Marek Paulík, Igor Marks, Peter Bukový, Peter Kalafut, Peter Jaško, Andrej Rozboril, Milan Mižičko, Marko Mižičko, Peter Kelečín, Petra Brožáková a starší členovia HKF
______________________________________________________________________
Na všetky ostatné otázky a nejasnosti ohľadne organizácie, či priebehu kurzu odpovieme na úvodnej prednáške.
Informáciu tu uvedené majú len orientačný a informačný charakter. Plán kurzu môže výrazne ovplyvniť napr. nepriaznivé počasie.
Najnovšie komentáre